Publicamos o que nos inspira.

O que o Mindfulness trouxe à minha vida?

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Mindfulness Ouvi pela primeira vez falar de Mindfulness em 2015, com a Mikaela Övén. Na altura fez muito sentido para mim e quis descobrir mais, quis perceber o que isso…

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Cuidar de nós… quando nos sentimos sozinhos

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Como gostarmos e cuidarmos de nós... mesmo quando nos sentimos sozinhos Solidão Já alguma vez se sentiu sozinho e vazio por dentro? Não me estou a referir ao tipo de…

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Guarda-roupa minimalista: será que consigo?

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Guarda-roupa minimalista: O que é isto? Faz sentido para mim? Será que consigo? O minimalismo é um conceito que visa a utilização de apenas elementos mínimos e básicos, eliminando o…

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Crumble de bagas

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Crumble de bagas Não há dúvida nenhuma de que esta fruta coberta com um pouco de crocante de aveia é um prazer, e não vejo motivo para que não o…

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Estufado de ervilhas amarelas e abóbora

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Estufado de ervilhas amarelas e abóbora Uma concha de estufado aquecido com especiarias e gengibre e engrossado com os próprios ingredientes saudáveis é o tipo perfeito de refeição para um…

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Muffins de mel, amendoim e banana

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Muffins de mel, amendoim e banana Durante a minha gravidez dos gémeos, e depois do período de intensos enjoos matinais durante o qual não conseguia comer praticamente nada, desenvolvi uma…

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Como dominar a sua esmagadora caixa de email

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Os emails sobrecarregam e stressam-nos, e as nossas soluções para caixas de emails fora de controlo normalmente não são eficazes. A maioria das pessoas ou fica obcecada com isso ou…

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As criptomoedas não escolhem sexo

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As criptomoedas não escolhem sexo Quando me cruzei pela primeira vez com a palavra Bitcoin, estávamos no ano de 2012. Era uma palavra desconhecida e misteriosa. Passados 6 anos, é…

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O meu filho vai para o ensino superior e agora? (2ª parte)

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O meu filho vai para o ensino superior e agora? (2ª parte) Na primeira parte deste artigo pudemos reflectir sobre vários tópicos: mais opções académicas, mudança do mercado de trabalho…

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Acreditamos que todas as coisas obedecem a um mesmo princípio: as coisas boas não são sempre as mais fáceis. A boa notícia é que não precisamos de correr sem rumo ou bloquear em frente aos obstáculos. Podemos aprender uns com os outros e encontrar os instrumentos que nos faltam para lidar com as dificuldades.

No Vidaself, abordamos temas como o bem-estar , fitness, nutrição, relações, trabalho e negócios. Todos os dias procuramos reunir a melhor informação junto dos melhores profissionais em cada área da sua vida. E é por isso que na Self temos tantas coisas boas para lhe dizer… e tantas outras para aprender consigo.