«À medida que você for ficando mais ciente de quem você realmente é, terá maior capacidade para decidir o que é melhor para si – à primeira»
Oprah Winfrey
Do outro lado do medo
Medo da rejeição. Medo do abandono. Medo da humilhação. Medo da traição. Medo da injustiça. Estes são cinco dos medos básicos inerentes à condição humana, que se desenvolvem com maior…
Estilos de vinculação e relações íntimas
A forma como nós adultos entramos em relação íntima reflete a forma como em crianças estabelecemos o vínculo com os nossos cuidadores. A Teoria da Vinculação, desenvolvida por John Bowlby,…
Filhos: criar uma autoestima sólida
Na maior parte dos casos, os adolescentes passam a vida a comparar‐se uns aos outros, construindo identidades falsas para agradarem e serem aceites nos respetivos grupos e meios sociais. Na…
O poder da atividade física
A recordar viagem aos EUA... Atualmente, se há uma verdade inquestionável é a de que a atividade física para a maioria das pessoas, desde que praticada respeitando os princípios do…
Águas Aromatizadas (dicas para beber água e hidratar o corpo)
Não bebo água. Não gosto de água. Esqueço-me de beber água. O corpo sente. Acreditem… o corpo sente. É um drama diário. Desde os tempos de escolinha que aprendemos que…
A arte de Influir 2 – Manipular não é Influir
Falámos já num artigo anterior sobre o facto de existir uma diferença enorme entre “manipular” e “influir”. Nunca é demais reforçar esta diferença sempre que falamos de influir. Embora exista…
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7 Dias Sem…
O Guia para a Vida por Tyrion Lannister
Supergenes
Acreditamos que todas as coisas obedecem a um mesmo princípio: as coisas boas não são sempre as mais fáceis. A boa notícia é que não precisamos de correr sem rumo ou bloquear em frente aos obstáculos. Podemos aprender uns com os outros e encontrar os instrumentos que nos faltam para lidar com as dificuldades.
No Vidaself, abordamos temas como o bem-estar , fitness, nutrição, relações, trabalho e negócios. Todos os dias procuramos reunir a melhor informação junto dos melhores profissionais em cada área da sua vida. E é por isso que na Self temos tantas coisas boas para lhe dizer… e tantas outras para aprender consigo.