Publicamos o que nos inspira.
Como evitar um esgotamento
Gerir seu próprio negócio é um processo muito complexo e contínuo. Precisará de usar muitos “chapéus”, e é fácil acabar a trabalhar muito mais do que sendo funcionário por conta…
“Autoconsciência, aprender a conhecer-se, não ter medo de sentir, é o verdadeiro sentido de estar vivo.” conversa com Jaquelina Amado
Estivemos à conversa com a Jaquelina sobre os seu próximo workshop: Detox Emocional e Mental. Falámos sobre as emoções, os pensamentos, as crenças e o seu papel na forma como…
Como se levantar cedo e tornar-se uma pessoa madrugadora
Se é como eu, é o tipo de pessoa que desliga o despertador 15 vezes antes de finalmente se levantar da cama. Durante muito tempo, esse sistema do despertador funcionou…
Congresso Ibérico de Atividade Física e Desporto
Congresso Ibérico de Atividade Física e Desporto - com 2 autores da Self entre os preletores O “Congresso Ibérico de Atividade Física e Desporto” está de volta para mais uma…
“O importante é ajudar a pessoa a criar ferramentas para si mesma” Conversas com Cristina Coelho
Estivemos à Conversa com Cristina Coelho, professora de Yoga. Para a Cristina o Yoga tornou-se o seu equilíbrio. Ao invés de uma filosofia, um modo de vida, o Yoga tornou-se…
Beber sumos é realmente saudável?
Beber sumos ou não beber sumos, essa é a questão. Muitas pessoas preocupadas com a sua saúde têm adoptado os sumos na sua alimentação, mas é uma tendência que é…
Os números surpreendentes sobre a Bitcoin
Actualmente, mais de 30 notícias por dia surgem nos media portugueses sobre a Bitocoin ou criptomoedas. Em 2017 "O que é a Bitcoin" foi o segundo termo mais pesquisado no…
Bitcoin – o tema quente dos últimos tempos
Muito se tem falado sobre criptomoedas nos últimos meses. Ao longo dos últimos anos, o tema surge sempre com mais frequência quando existe uma valorização acentuada das criptomoedas, provocando uma…
Adultos 2.0
Vamos pensar sobre: jovens adultos e o seu primeiro emprego. Está claro que a nova geração é diferente. Falam de tecnologia, viagens e de desapego. E como será a sua…
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Afinal… O Que Raio Devemos Comer?
Novo Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício
Programados para Comer
Acreditamos que todas as coisas obedecem a um mesmo princípio: as coisas boas não são sempre as mais fáceis. A boa notícia é que não precisamos de correr sem rumo ou bloquear em frente aos obstáculos. Podemos aprender uns com os outros e encontrar os instrumentos que nos faltam para lidar com as dificuldades.
No Vidaself, abordamos temas como o bem-estar , fitness, nutrição, relações, trabalho e negócios. Todos os dias procuramos reunir a melhor informação junto dos melhores profissionais em cada área da sua vida. E é por isso que na Self temos tantas coisas boas para lhe dizer… e tantas outras para aprender consigo.