Pilates

Aulas de Pilates
Quartas-feiras das 19h às 20h

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Condições:
__1x por semana: 25€/mês
__2x por semana: (1x Yoga + 1x Pilates ou 2xYoga): 40€/mês
para informações sobre o Yoga veja aqui: Yoga
__3x por semana: ( 2x Yoga + 1x Pilates): 60€/mês
para informações sobre o Yoga veja aqui: Yoga

Inscrições: geral@vidaself.com

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Cristina Coelho

Osteopata, especializada em osteopatia visceral, craniana, ginecológica, gestacional e pediátrica. Formadora e massagista de massagem terapêutica, desportiva, ayurvédica e indiana. No entanto, apaixonei-me pelo ioga desde o início.

Portanto, procurei um curso de ioga com uma forte componente terapêutica, para que pudesse ajudar os meus pacientes. Pouco depois de começar, incentivada pelos meus professores, comecei a ensinar ioga, procurando cativar os alunos e transmitir conhecimento. Comecei a ensinar ioga em 2007 e nunca parei desde então.

O Ioga tornou-se o meu equilíbrio. Ao invés de uma filosofia, um modo de vida, o ioga tornou-se parte de quem eu sou.

Graduei-me como professora de Ioga e em iogaterapia na Associação Europeia de Terapias Orientais (uma escola com certificação internacional RYS200). Fiz um curso em Hatha Yoga com Pedro Kupfer, Anusara Yoga e vários cursos de Power Yoga.

Formada em 2018 em Flyfit (AeroPilates, AeroYoga e AeroDança).
Instrutora de Pilates formada na Promofitness com a Patricia Alves e Antonio Carvalho. Mais recentemente Instrutor de Sup Paddleboarding e Sup Yoga.

Como adoro trabalhar com crianças, acabei por fazer cursos específicos, como Ioga para bebés e Ioga infantil. Trabalhar com crianças faz-me sentir que estou a trabalhar no nosso futuro.

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