A importância de tirar umas férias 100% livres de trabalho
Como trabalhador, as férias dão-lhe o tempo merecido para desligar do trabalho. Já vários estudos demonstraram que as férias melhoram o nosso estado físico e mental, ao mesmo tempo que aumenta a nossa produtividade e capacidade de foco.
Umas férias 100% livres do trabalho (sem responder a emails e a telefonemas ou sms) aumenta ainda mais estes benefícios:
- Melhora a nossa performance. Pessoas que verdadeiramente tiram férias, tendem a ter uma melhor performance no trabalho;
- Impulsiona a nossa saúde. Um ano sem férias aumenta o risco de implicações a nível cardíaco;
- Aumenta a capacidade de foco. Quem tira férias e descansa volta mais concentrado e focado no trabalho;
- Estar de férias dá-nos novas perpectivas do nosso dia-a-dia e da nossa vida;
- Fazer férias permite-nos mudar rotinas;
- Novas experiências. Estar de férias permite abrir horizontes, conhecer e viver novas experiências;
- Crescimento pessoal. Nas férias temos oportunidade de investir no nosso desenvolvimento pessoal e competências sociais;
- Partilhar. As férias permite a partilha de experiências com família e amigos;
- As férias diminuem o risco de depressão;
- Nas férias temos oportunidade de reforçar laços familiares, comunicação e solidariedade;
- Não fique pelos 3-4 dias de descanso. Férias curtas não são suficientes para desligarmos;
- Com as férias irá voltar com mais energia e produtivo;
- Confie nos seus colaboradores e colegas: não esteja sempre em contacto para ver se está tudo bem no trabalho;
- Seja um exemplo para todos na empresa: usufrua a 100% do espírito das férias;
- Deixe a sua lista de to do’s em Stand By. A melhor maneira de tratar da sua lista de tarefas por fazer é descansar, e quando voltar pegar nela com energia renovada;
- Não perca nada das suas férias. Se pegar em alguma coisa durante as férias vai estar a perder momentos, aventura e descanso.
Adaptado de: Boston College Center for Work & Family
A Self nasceu em 2013 como editora, com o objetivo de trazer aos seus leitores, conteúdos que sejam uma mais-valia no seu desenvolvimento pessoal, na sua qualidade de vida e acima de tudo na sua felicidade.
Querendo chegar mais perto das pessoas, a Self abriu o seu espaço de formações e workshops nas mais diversas áreas como meditação, yoga, imagem pessoal, nutrição, relações e empreendedorismo. Nesta última vertente, a SELF criou também um espaço de Coworking e de apoio a profissionais e empresas. (www.coworkdapraia.com)
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