Bem-estar e Lifestyle

Reportagem em Itália! “O Fim é o Meu Início”…

Reportagem em Itália! “O Fim é o Meu Início”…

Recebi o convite para traduzir La fine è il mio inizio do autor italiano Tiziano Terzani num período em que estava com outra tradução em mãos. Quando o António, o…

O mundo não é pequeno, nós cruzamo-nos é com as pessoas certas!

O mundo não é pequeno, nós cruzamo-nos é com as pessoas certas!

Em encontros onde sentimos que a proximidade com determinada pessoa é grande, descobrimos que os nossos caminhos de vida não são assim tão distantes. Chegamos mesmo a ter a sensação…

A linha surpreendente

A linha surpreendente

«A vida é breve, a alma é vasta (...)» - Fernando Pessoa em Mensagem Em Setembro de 2004 li Mala de senhora e outras histórias, de Clara Ferreira Alves. Dos…

Descomplicar as mudanças

Descomplicar as mudanças

Mudanças são inevitáveis! Grandes ou pequenas. Às vezes queremos que as coisas mudem na nossa vida, mas o medo atrapalha. Daí à resistência à mudança é um passo e daqui…

Da defesa à entrega

Da defesa à entrega

Quando nos deparamos com uma situação de desconforto, a nossa tendência é fugir dela. Ninguém quer sofrer, parece óbvio! Se a presença de alguém nos cria mal-estar, a escolha mais…

Fluir como o Bruce Lee

Fluir como o Bruce Lee

Quando eu era pequeno, era completamente fascinado pelas artes marciais. Lembro-me de que seguia religiosamente a série de TV Os Jovens Heróis de Chaolin. O Kung Fu era o meu…

A terceira pausa

A terceira pausa

​​​​​​​​​​“Há ciclos de sucesso, quando as coisas vêm até si e prosperam, e ciclos de insucesso, quando elas desaparecem ou se desintegram e você tem de se libertar delas para…

Por onde anda o Amor?

Por onde anda o Amor?

Fala-se no desapego, na aceitação e no respeito pelas diferenças com uma certa simplicidade. É tão simples quanto raro, pois somos seres emocionalmente inseguros, com medo de sofrer e de…

Tentem um pouco de gentileza

Tentem um pouco de gentileza

«Nada pode tornar a nossa vida ou a vida das outras pessoas mais bela do que a perpétua gentileza.» - Lev Tolstoi Vivo num segundo andar, mas deixei de usar o…

As emoções – o nosso GPS interno

As emoções – o nosso GPS interno

Vivemos uma época fantástica em que o conhecimento está tão acessível a todos que o procuram. Temos toda a ajuda disponível, para lidarmos com os dilemas, desafios e encruzilhadas da…

Como construir o roupeiro dos seus sonhos?

Como construir o roupeiro dos seus sonhos?

Decerto já idealizou o roupeiro dos seus sonhos, um closet magnífico, cheio de peças da última coleção… Sonhar acordada é possível! Mas a realidade por vezes é bem diferente. O…

Índice da Felicidade: Portugal abaixo da média europeia

Índice da Felicidade: Portugal abaixo da média europeia

Em 2012 foi feito o primeiro relatório mundial sobre a felicidade, com o objetivo de procurar medir e perceber a subjetividade do “bem-estar” humano. Agora em 2017, foi publicado a…

Sozinho ou acompanhado

Sozinho ou acompanhado

Se queres ir rápido vai sozinho, se queres ir longe vai acompanhado! As relações interpessoais são um dos pilares mais importantes para uma vida feliz. Uma vida feita em conjunto…

Voar alto!

Voar alto!

«A obrigação do homem é voar alto, mas sem nunca perder a linha de terra. Temos de ter as duas coisas ao mesmo tempo: ter um chãozinho em baixo, tão…

Lá fora, o mundo

Lá fora, o mundo

Como encontrar o trabalho perfeito. Este é o título de um pequeno livro que li há um par de anos e que embora não me tenha feito revelações bombásticas, sistematiza…

Usufruir da vida terrena

Usufruir da vida terrena

Sob o tema da felicidade, vimos na primeira lição deste filósofo da Grécia Antiga que devemos encontrar um equilíbrio entre o que temos e o que nos é possível alcançar;…

Um episódio de assédio sexual

Um episódio de assédio sexual

“Assédio sexual: conjunto de atos ou comportamentos, por parte de alguém em posição privilegiada, que ameaçam sexualmente outra pessoa.” - Dicionário da Língua Portuguesa, Porto Editora Em Março de 2016, quando…

Já refletiu sobre o seu tema pessoal?

Já refletiu sobre o seu tema pessoal?

Segundo Panache Desai, autor que tem dado que falar junto de celebridades como Deepak Chopra, Oprah, entre outras, o caminho para nos conhecermos e alcançarmos o bem estar passa por…

Você está presente na sua vida?

Você está presente na sua vida?

«Os seus filhos têm piano, futebol, aulas particulares. Você trabalha 45 horas (e mais algumas) por semana. Os seus amigos querem que você vá à festa em casa deles. Você…

Esqueça as amarguras e as lamentações

Esqueça as amarguras e as lamentações

«A vida é feita de escolhas, e são elas que definem o curso do nosso destino. Cabe-nos decidir se nos limitaremos a tentar resgatar as oportunidades que deixamos escapar ou…

A criança que grita

A criança que grita

O nosso Ser não se define de forma rigorosa e inflexível. A psique é como uma peça de teatro: temos o guião (a nossa história), o encenador (a consciência) e…

Lançamento do livro “Ousar Ser Feliz”, de Rossana Appolloni

Lançamento do livro “Ousar Ser Feliz”, de Rossana Appolloni

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=RSTT-M9qJuU[/embed] Aqui fica um pequeno video de Rossana Appolloni sobre o lançamento do livro Ousar ser Feliz, que realizámos no passado dia 13 de Novembro em Cascais. Saiba mais sobre…

Potenciar o seu cérebro: Supercérebro

Potenciar o seu cérebro: Supercérebro

Entrámos numa era de ouro para a pesquisa do cérebro , mas todas essas novas descobertas chegam até nós. No entanto, há grandes descobertas que tornam possível a todos melhorarem o seu…

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Livros

Creme de tomate com ovo “estralfado” e croutons de alecrim

O nome desta receita bem que poderia ser “Aconchego”, porque é aqui, neste aconchego alentejano para onde fugimos algumas vezes (não tantas quanto gostaríamos) para carregar baterias. “Zenar” como gosto de designar aqueles momentos em que nos permitimos deixar ir, sem relógios, telefones, televisão, computadores e WiFi´s. A comida simples, ...

O que a respiração pode fazer por nós

«Gerir emoções e pensamentos, estados de espírito que vão oscilando ao longo do dia através da respiração. A grande vantagem da respiração é que está sempre connosco, aliás sem ela não existimos, e podemos utilizá-la com vários propósitos, tornando-a nossa companheira inseparável. O poder de observarmos a respiração A respiração ...

A nossa imagem, a autoestima e a influência da sociedade

A imagem. Quanto mais olhamos para as imagens perfeitas em que a nossa sociedade assenta mais procuramos esses ideais em nós mesmos e se não os encontramos, pior nos sentimos. Crescemos moldados pelos parâmetros e ideais da sociedade, provavelmente mais do que aquilo que achamos. Começa quando somos ainda crianças, ...

Self

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