Bem-estar e Lifestyle

Estilo Pessoal: Sente que não tem um estilo definido?

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Estilo Pessoal: Sente que não tem um estilo definido? Quer entre clientes, quer entre amigas, oiço muitas vezes afirmações como: "Preciso mesmo de definir um estilo!” ou "O meu estilo…

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O que o Mindfulness trouxe à minha vida?

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Mindfulness Ouvi pela primeira vez falar de Mindfulness em 2015, com a Mikaela Övén. Na altura fez muito sentido para mim e quis descobrir mais, quis perceber o que isso…

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Cuidar de nós… quando nos sentimos sozinhos

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Como gostarmos e cuidarmos de nós... mesmo quando nos sentimos sozinhos Solidão Já alguma vez se sentiu sozinho e vazio por dentro? Não me estou a referir ao tipo de…

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Guarda-roupa minimalista: será que consigo?

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Guarda-roupa minimalista: O que é isto? Faz sentido para mim? Será que consigo? O minimalismo é um conceito que visa a utilização de apenas elementos mínimos e básicos, eliminando o…

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Usar roupa de verão no inverno

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 USAR ROUPA DE VERÃO NO INVERNO Nos tempos que correm as finanças são uma preocupação constante e, a pensar nisso, vou falar-lhe como pode usar a sua roupa de verão…

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Selecionamos 6 livros para viver o novo ano da melhor maneira

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​Na verdade, não precisamos de um novo ano para mudar coisas. No entanto, um novo ano dá-nos alento, faz-nos sonhar e acreditar que podemos fazer diferente. Há livros que podem guiar-nos nesses…

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7 livros com desconto para oferecer este Natal

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7 livros com desconto para oferecer este Natal Ainda não decidiu o que vai oferecer neste Natal? Esta lista é para si! Damos-lhe 7 sugestões de livros com grande desconto entregues…

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Pessoas tóxicas: Cara ou coroa?

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Vamos pensar sobre: pessoas tóxicas. CARA Todos nós já lemos artigos, livros ou ouvimos alguém falar sobre este tema. Pessoas tóxicas são aquelas que, de alguma forma, conseguem entrar no…

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3 coisas a fazer no caminho para a sua felicidade

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O que é ser feliz e bem-sucedido Não foi assim há tanto tempo que a quantidade de dinheiro e bens que possuíamos era considerado o único indicador do nosso sucesso.…

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9 hábitos matinais que a vão preparar para o dia

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9 hábitos matinais que a vão fazer sentir-se preparada para enfrentar qualquer dia Conciliar família, com trabalho é cada vez mais exigente e rapidamente percebemos que o ritmo frenético e…

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A Beleza Natural

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A Beleza Na nossa vida quotidiana, encontramos, inevitavelmente, a palavra beleza. Se levantarmos os olhos enquanto fazemos compras encontraremos diversos corredores atafulhados de produtos que prometem tornar‑nos mais belos. Existem incontáveis…

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Estratégias para curar a ansiedade

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O ataque De repente o seu coração começa a bater descompassado. Sente-o a bater no peito, na cabeça e nas pernas. O barulho ritmado domina a sua atenção. Parece que…

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Histórias que a bloqueiam: mude a sua vida

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Pare de contar histórias que a bloqueiam De várias maneiras, a nossa vida emocional não é nada mais do que uma coleção de histórias que nos contamos sobre nós próprios.…

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Como evitar um esgotamento

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Gerir seu próprio negócio é um processo muito complexo e contínuo. Precisará de usar muitos “chapéus”, e é fácil acabar a trabalhar muito mais do que sendo funcionário por conta…

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“Autoconsciência, aprender a conhecer-se, não ter medo de sentir, é o verdadeiro sentido de estar vivo.” conversa com Jaquelina Amado

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Estivemos à conversa com a Jaquelina sobre os seu próximo workshop: Detox Emocional e Mental. Falámos sobre as emoções, os pensamentos, as crenças e o seu papel na forma como…

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