Promoção!

Boundless – Saúde Sem Limites

55,12 49,61

E se o ponto ótimo da sua saúde, o pico da sua performance e a longevidade estivessem ao seu alcance? Num mundo perfeito, nós seriamos capazes de ter tudo: otimização completa da mente, corpo e espírito.

Neste livro, Ben Greenfield, autor bestseller do New York Times e líder mundial de vendas na área da saúde e fitness, oferece um projeto inédito para a otimização humana total: como reconectar o seu cérebro, banir o stress e dizer adeus aos níveis de cortisol altos; como exercitar as células do seu sistema nervoso usando tecnologia e ciência moderna; otimizar o seu sono e maximizar a recuperação mental; maneiras para construir um sistema imunológico imparável; os melhores exames de sangue para maximizar a sua saúde e longevidade; as rotinas perfeitas de manhã, tarde e noite para melhorar o sono, a produtividade e a felicidade geral; e muitos outros.

Este é o guia referência para fitness, perda de peso, nutrição, recuperação, biohacking, e longevidade, que o vai transformar num especialista nestas áreas. Conheça as técnicas mais recentes e inovadoras, suportadas por estudos e testes que comprovam a sua eficiência. Viva a vida de forma alegre, aventureira e gratificante.

“Ben Greenfield é uma referência, não só em treino físico mas também na descoberta de formas inovadoras para otimizar a saúde. Ele é um dos maiores líderes do pensamento moderno na área da saúde.” – DR. JOSEPH MERCOLA (médico e autor bestseller)

Em stock

Informação adicional

Autor

Ben Greenfield

Capa:

Capa Mole

Data de 1ª edição:

07 de setembro de 2021

Dimensões:

21 x 29,7 cm

Número de páginas:

688