Descrição
Um guia prático de 52 semanas para restaurar a sua saúde e felicidade através do conhecimento ayurvédico.
Se passa os dias a correr e tem pouco tempo para se informar de tudo o que deve fazer para ser saudável, então este é o livro para si. O Verdadeiro Plano dar-lhe-á uma revisão geral, ambiciosa e autêntica do seu estilo de vida. Yogi Cameron irá ajudá-lo a resolver todo o tipo de questões que, durante anos, aperfeiçoou com os seus clientes: queixas físicas como obesidade e fadiga; obstáculos mentais como raiva e maus relacionamentos; e desafios espirituais como a falta de propósito ou de realização pessoal. Como é que isto é possível? O Ayurveda e o Ioga são os sistemas mais antigos utilizados atualmente a nível médico e espiritual. O caminho que Yogi Cameron lhe vai revelar tem mais de 3000 anos e representa um sistema de cura e de saúde, onde mente e corpo são avaliados de forma holística e inseparável. E ninguém como ele soube encontrar a forma perfeita de adaptar estas práticas à vida moderna. A essência daquilo que nos faz feliz não se alterou, mas o mundo que nos rodeia mudou profundamente. Desde o nosso trabalho, aos horários, à família, ao lugar onde compramos os nossos alimentos. Este é um guia prático e acessível, com exercícios específicos, recomendações alimentares, dicas e lembretes, para que interiorize facilmente todas as aprendizagens.
«Ao seguir este guia, o leitor viverá certamente uma vida de saúde, equilíbrio e propósito.» – YOGI CAMERON ALBORZIAN
«Cameron mudou a minha vida de uma forma relaxada e positiva. Graças a ele, os meus dias são mais calmos, desfruto mais e stresso menos. Espero que vocês também permitam que ele melhore a vossa.» – MARIA MENOUNOUS (REPÓRTER DA NBC, MODELO E APRESENTADORA TELEVISIVA.)
