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Peso Perfeito

Baseado na premissa de que toda a gente pode atingir o seu peso perfeito, este livro irá guiá-lo para se sentir saudável, com energia, fisicamente atraente e confortável no seu próprio corpo.

Deepak Chopra concentra a sua atenção, desta vez, numa das maiores preocupações da civilização atual: a perda de peso. Mas em vez de se debruçar sobre planos questionáveis de dietas pobres em hidratos de carbono e em gordura, ou ricas em proteínas, o Dr. Chopra vira-se para a medicina aiurvédica e oferece-nos um plano que qualquer um pode seguir. É simples: determine o seu tipo de corpo de entre os três doshas − vata, pitta ou kapha. Depois siga as sugestões dadas para atingir o equilíbrio não só no peso, mas na vida como um todo. Comprometa-se com este modo de vida saudável e prepare-se para as mudanças incríveis! Não espere uma perda de peso instantânea, este não é um programa «demasiado bom para ser verdade». Espere sim uma perda de peso saudável e progressiva, e um novo olhar para além da comida. Como refere Chopra: o corpo e a mente trabalham juntos, e o seu plano concentra-se em ambos.

Neste livro Deepak Chopra vai mostrar-lhe como:

• Atingir o seu peso ideal sem contar calorias.

• Eliminar desejos de comida e maus hábitos compulsivos.

• Escolher alimentos que usem o seu metabolismo para produzir energia, em vez de gordura.

• Descobrir um novo modo de se exercitar sem esforço.

• Saber quando deve começar a comer e quando parar.

Use o enorme poder de cura da natureza presente em cada célula viva, para que o ato de comer seja aquilo que deve ser: uma fonte de saúde, vigor e beleza. Ao restaurar o ritmo natural do corpo, cada pessoa poderá obter o seu peso perfeito e sentir-se tão bem quanto aparenta.

14,84 12,00

• Os livros do autor já foram traduzidos em 35 línguas e venderam mais de 20 milhões de cópias pelo mundo inteiro.

• O programa completo de corpo e mente.

• Use o enorme poder de cura da natureza presente em cada célula viva, para que o ato de comer seja aquilo que deve ser: uma fonte de saúde, vigor e beleza. Ao restaurar o ritmo natural do corpo, cada pessoa poderá obter o seu peso perfeito e sentir-se tão bem quanto aparenta.

• Neste livro Deepak Chopra vai mostrar-lhe como: • Atingir o seu peso ideal sem contar calorias • Eliminar desejos de comida e maus hábitos compulsivos • Escolher alimentos que usem o seu metabolismo para produzir energia, em vez de gordura • Descobrir um novo modo de se exercitar sem esforço • Saber quando deve começar a comer e quando parar.

«Deepak Chopra é considerado um Hipócrates da atualidade pela sua abordagem inovadora à medicina, em que combina as técnicas de cura antigas com os resultados das pesquisas atuais.» — IRV KUPCINET, CHICAGO SUN-TIMES

Dimensões16 x 23 cm
Capa:

Capa Mole

Data de 1ª edição:

4 de maio de 2016

Dimensões:

16 x 23 cm

Número de páginas:

160

Autor

Deepak Chopra

Editor

Self