Peso Perfeito

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Peso Perfeito

Baseado na premissa de que toda a gente pode atingir o seu peso perfeito, este livro irá guiá-lo para se sentir saudável, com energia, fisicamente atraente e confortável no seu próprio corpo.

Deepak Chopra concentra a sua atenção, desta vez, numa das maiores preocupações da civilização atual: a perda de peso. Mas em vez de se debruçar sobre planos questionáveis de dietas pobres em hidratos de carbono e em gordura, ou ricas em proteínas, o Dr. Chopra vira-se para a medicina aiurvédica e oferece-nos um plano que qualquer um pode seguir. É simples: determine o seu tipo de corpo de entre os três doshas − vata, pitta ou kapha. Depois siga as sugestões dadas para atingir o equilíbrio não só no peso, mas na vida como um todo. Comprometa-se com este modo de vida saudável e prepare-se para as mudanças incríveis! Não espere uma perda de peso instantânea, este não é um programa «demasiado bom para ser verdade». Espere sim uma perda de peso saudável e progressiva, e um novo olhar para além da comida. Como refere Chopra: o corpo e a mente trabalham juntos, e o seu plano concentra-se em ambos.

Neste livro Deepak Chopra vai mostrar-lhe como:

• Atingir o seu peso ideal sem contar calorias.

• Eliminar desejos de comida e maus hábitos compulsivos.

• Escolher alimentos que usem o seu metabolismo para produzir energia, em vez de gordura.

• Descobrir um novo modo de se exercitar sem esforço.

• Saber quando deve começar a comer e quando parar.

Use o enorme poder de cura da natureza presente em cada célula viva, para que o ato de comer seja aquilo que deve ser: uma fonte de saúde, vigor e beleza. Ao restaurar o ritmo natural do corpo, cada pessoa poderá obter o seu peso perfeito e sentir-se tão bem quanto aparenta.

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